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プラトーとスルダムが提供する「ハート瞑想の集い」
ハート瞑想は、プラサード、アルヴィナ、リーラによって創られた新しいガイド瞑想です。
ハートチャクラには、愛や信頼、明晰性などたくさんの美しい本質があり、日常生活の中で自分自身を見失いがちなとき、本来の自分を知ることを助けてくれます。
ハート瞑想には全部で6種類あり、それぞれ単独で体験することができます。
「ハートから聴く」：ハートと聴覚をつなげ、沈黙に耳を傾けます
「ハートを感じる」：ハートとフィーリングをつなげ、より深くハートへと入ります
「ハートを見る」：ハートと視覚をつなげ、ハートのビジョンを開きます
「ハートの直観」：ハートの直観的知性とつながり、人生の羅針盤を手に入れます
「ハートによる変容」：感情を本来のあり方へと変容する、ハートの錬金術を経験します
「愛の目の瞑想」：ハートの愛を視覚につなげると、外の世界との関わりが変わります
今回は「愛の目の瞑想」です。ハートの愛を視覚につなげて世界を見ること、を体験します。
普段、私たちは、自分自身や自分の周辺で起きていることを見るとき、目がハートにつながっていないままに見ています。
どう見ているのでしょうか？
細かな部分にこだわり、分析しながら、ジャッジしながら、見ているのかもしれません。
では、目がハートにつながっている時には、どう見ているのでしょうか？
今回は、目がハートにつながって見ることを、3つの違った状況で体験します。
花を見る
他の人を見る
自分自身を見る
それぞれの瞑想で、いろいろな体験をします。
自分自身の中心につながり、目が受容的になり、ビジョンが開かれ、明晰性や慈愛、さらにはより大きな視野や理解、愛から見ていることに気づくかもしれません。
自分自身の本質や強みに、気づいているのかもしれませんね。
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