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プラトーとスルダムのハート瞑想も9回目を迎えます。
9回目は「ハートを見る」
見る感覚を通してハートを経験していきます。
初めにハート瞑想を行い、ハートで感じた花の絵を描きます。
あなたはどんな花を感じるでしょうか？
ハートで感じる花は、その人が持っているたくさんのハートの質の１つを表しています。
慈愛、安らぎ、勇気、忍耐、自立・・・・・・
どんな質を感じるでしょうか？
そして、知人のハートの花の絵を描いたり、毎日の生活でハートを見ていることに気づく練習をします。
さらに、その質を日常生活で感じられるようにする方法を練習します。
日常生活でハートの質を感じれば感じるほど、その質は強くなっていきます。
私たちのたくさんのハートの質を豊かにしましょう。
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