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ハート瞑想は、プラサード、アルヴィナ、リーラによって創られた新しいガイド瞑想です。
瞑想は、自分の真の本質に気づくことで、人生を十分に創造的に生きることを可能にします。
この瞬間に何が起こっていても、ただリラックスし、ジャッジせずに気づいて観ています。
ハートチャクラには、愛や信頼、明晰性などたくさんの美しい本質があり、日常生活の中で自分自身を見失いがちなとき、本来の自分を知ることを助けてくれます。
今回は「愛の目の瞑想」です。ハートの愛を視覚につなげて世界を見ること、を体験します。
普段、私たちは、自分自身や自分の周辺で起きていることをみるとき、目がハートにつながっていないままに見ています。
では、どう見ているのでしょうか？
細かな部分にこだわり、分析的に、ジャッジしながら見ているかもしれません。
では、目がハートにつながって見ているときには、どう見ているのでしょうか？
今回は、目がハートにつながって見ることを、３つの違った状況で体験します。
花を見る
他人を見る
自分自身を見る
それぞれの瞑想で、いろいろな体験をします。
自分自身の中心につながり、目が受容的になり、ビジョンが開かれ、明晰性や慈愛、さらにはより大きな視野や理解、愛から見ていることに気づくかもしれません。
自分自身の本質や強みに、気づいているのかもしれませんね。
詳しくは、facebookイベントページ「ハート瞑想⑫愛の目の瞑想」をご覧ください。
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